-
Joga A ja 
joga nám pomáha zlepšovať našu flexibilitu a rovnováhu . Jednotlive cviky v joge sa nazývajú  asáni to sú cviky  pri ktorých sa treba uvolniť. Každá joga sa začína meditáciou- meditácia je  úvolnenie  kde vnímame hlas a tlkot nášeho  srdca   potom  spojíme prsti na  ruke mudier  a nasleduje dýchanie  použitím  (meditačných slov)  mantra aum    a nasleduje praktikovanie   jogy 

 Existujú moderné druhy jogy napr-
Poweryoga
Hatha joga
Dance joga
Asthanga  joga
 toto sú nové typy jog kde sa pracuje s našim celím telom sú  to silové  druhy   relaxačne  
Mne joga pomohla sa  zbaviť sa bolesti chrbtice a hlavy síce ma niekedy bolí hlava ale nie tak ako  pred tím keď´ som  ešte necvičil jogu .Joga mi naozaj pomáha  . Odporúčam  to každému ak  niekoho trápia bolesti hlavy alebo chrbtice nech vyskuša meditáciu alebo  stojku na hlave alebo psa z hlavou dole .
Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt joga cviky proti stresuVýsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt joga cviky proti stresuVýsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt joga cviky proti stresu

Komentáre

Zverejnenie komentára

Obľúbené príspevky z tohto blogu

-
Obraz
Ashtanga yoga - Mysore Style Mysore Style Mysore Style The Ashtanga Yoga method is built around the ‘Mysore Style’ class, so named because yoga was taught this way by Shri K. Pattabhi Jois, in Mysore, India, and continues to be taught this way in traditional Ashtanga Yoga schools around the world. In Mysore Class, the student is taught a sequence of postures through one-on-one instruction. The correct movements, breathing, and other aspects of the practice are learned gradually, in a step-by-step process accessible to anyone. This method allows each student time to practice and memorize what they have learned before adding more. Students are able to practice independently and at their own pace while surrounded by the energy and inspiration of other students in the room. The main teacher and assistants are able to work with each student individually. Initially, students may require more attention, but as they become proficient in their practice, they are allowed more indepe
Čítať ďalej
-
Obraz
KTO JE JE Siddhártha Gautama Buddha (   * okolo  623 pred Kr. ,  Kapilavastu  - †  543 pred Kr.  alebo * asi  563 pred Kr.  - †  483 pred Kr. )  Siddhártha Gautama Buddha alebo Budha  bol  zakladaťeľ jedného z troch najrozšírejneších  svetových  náboženstiev  - Budhizmus Narodenie a mladosť - Narodil sa do kráľovskej rodiny v Kapilnavastu, hlavnom meste ležiacom na upätí  Himálají na  južných hraniciach dnešného Nepálu , ako syn kraľa menom    Šuddhódana  Gautama  .  Datúm jeho narodenia- deň májového splnu- je dodnes tradične oslavovaný a volá sa   Vaišákha     (púdžá) . Texty hovoria, že krátko nato, ako sa narodil, predpovedali traja jogíni, že ak sa nestretne s utrpením podmienenej existencie, vyrastie podľa ich predstáv a bude silným panovníkom. Ak sa s ním stretne, zriekne sa svojho postavenia a prinesie svetu hlboký vhľad. Osvietenie - Siddhártha sa posadil pod strom na brehu rieky a v hlbokej meditácii  zostal šesť dní. Nakoniec, podľa textov v deň jeho 35. narodenín a poč
Čítať ďalej
-
Obraz
Joga    a energia   Č o je energia  Kundalini a ako ju v sebe  prebudiť S prí príchodom jari  prichádza aj čas,  ktorý reprezentuje znovuzrodenie a rast po období temnoty  .Je to ideáalne aby sme rozprávali  o KUNDALINI energii. Ked´ sa zbavíte všetkého , čo vám už viac neslúži a  privítate viac svetla  vo svojom živote  , pravdepodobne si uvoľníte energiu a zablokujete si čakry.  Skvelý spôsob ako to dosiahnete je KUNDALINI JOGA , ktorá sa zameriava  na povedomie , vedomie a čakry   čo je kundalini enegia   KUNDALINI je   sanskristský termín  ktorý sa preklada ako ,, špiralová sila ¨, a preto symbolom KUNDALINI  energie je  had zvinutý okolo chrbtice približuje tri a pol krát
Čítať ďalej