AHOJ volám sa Niko ma 17 rokov . Navštevujem Cirkevne gymnázium sv. J. Krstiteľa v Trebišove . Mojím koníčkom je joga ktorej sa venujem už 3 roky .Tento blog bude o mne o mojich kamarátoch , o škole a o joge . Blog bude zameraní na všetko až po tie veci ktoré sú pre mňa dôležite . V druhej časti blogu sa budem venovať svojim kamarátom s ktorými je sranda ak ich aj vy spoznáte tak uvidíte že naozaj je s nimi sranda .Ak najbližšie budem písať o joge tak zistite ako joga nám pomáha zlepšovať našu flexibilitu a ktoré cviky pomáhajú od bolesti hlavy a chrbtice ale môžete vidieť aj moje denne praktikovania jogy A viac fotiek nájdete tu https://www.instagram.com/poweryoganiko/
Joga A ja joga nám pomáha zlepšovať našu flexibilitu a rovnováhu . Jednotlive cviky v joge sa nazývajú asáni to sú c viky pri ktorých sa treba uvolniť. Každá joga sa začína meditáciou- meditácia je úvolnenie kde vnímame hlas a tlkot nášeho srdca potom spojíme prsti na ruke mudier a nasleduje dýchanie použitím (meditačných slov) mantra aum a nasleduje praktikovanie jogy Existujú moderné druhy jogy napr- Poweryoga Hatha joga Dance joga Asthanga joga toto sú nové typy jog kde sa pracuje s našim celím telom sú to silové druhy relaxačne Mne joga pomohla sa zbaviť sa bolesti chrbtice a hlavy síce ma niekedy bolí hlava ale nie tak ako pred tím keď´ som ešte necvičil jogu .Joga mi naozaj pomáha . Odporúčam to každému ak niekoho trápia bolesti hlavy alebo chrbtice nech vy...
Komentáre
Zverejnenie komentára